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Cuida tu cerebro y mejora tu vida - Alvaro Bilbao

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DESCRIPCIÓN:
Tu cerebro es el órgano más preciado que posees. En él se encuentra tu primer beso, la sonrisa de tu madre cuando regresabas de la escuela o la sensación de sostener a tu hijo por primera vez. El cerebro te permite respirar, hace que tu corazón lata y percibe el mundo que te rodea y, sin embargo, es mucho más que un órgano que te permite vivir y sobrevivir. Tu cerebro habla por ti, te presenta al mundo como quieres ser conocido, esconde tus secretos más íntimos, elabora tus deseos y persigue las metas que te permiten ser feliz.
A pesar de la enorme importancia que tiene en nuestras vidas, sabemos muy poco acerca de lo que nuestro cerebro necesita y de cómo podemos ayudarle a cuidar de nosotros. Sus interminables arrugas albergan la posibilidad de combatir enfermedades como el Alzheimer y esconden los secretos de la felicidad. En el cuidado del cerebro reside la posibilidad de disfrutar de tu memoria, de tu alegría o de tu bienestar físico, ahora y por más tiempo.
En este fascinante viaje, el Dr Bilbao repasa las 6 áreas clave para que cuides tu cerebro con un enfoque cercano y lleno de recomendaciones prácticas. Desde consejos nutricionales para prevenir las enfermedades neurológicas y mejorar el ánimo o técnicas eficaces para cuidar la memoria hasta ejercicios para alejar las preocupaciones de tu vida. El mensaje de la Salud Cerebral es tan inspirador que encontrarás en él la motivación para desarrollar hábitos de vida neurosaludables, antes incluso de acabar el libro. ¡Disfrúta tu cerebro!

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